PTSD 傷後壓力症候群
探討創傷後壓力症候群（PTSD）的定義、症狀及應用案例，並提供與PTSD患者溝通時應避免的語言。卡姊也分享自己曾經的PTSD經歷，以及如何從創傷中走出來。
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溝通理論
PTSD（Post-traumatic stress disorder）中文翻譯成傷後壓力症候群：是指在沒有預警的狀況下遭遇像是地震、911、戰爭、風災、車禍…，也或者被暴力對待、性侵、情感勒索、被排擠…等，無論是直接受害或間接目睹，因而身、心受到威脅壓迫後，所帶來的恐懼、慌張、害怕、失眠、憂鬱、擔心等現象產生，時間短則幾天、幾週、幾個月，長的可能到好多年。
我童年曾經有PTSD的症狀，這是段我被侵害後，花了20年才從黑暗中走到太陽下的故事。聽我說這段故事按下連結
應用方法
黑暗榮耀你看了嗎？劇中女主角學生時代經歷校園暴力，她在聽到烤盤吱吱作響時想起電棒捲，進而生出害怕恐懼和身體的癱軟，這就是PTSD疾病所延伸的症狀之一；此外男主角目睹爸爸身亡畫面並且長期收到殺人犯寄信，這些也都造成了創傷，因此他透過心理治療和維他命水聲來讓自己感到平和。
溝通思維挑戰
題目：當你面對一位經歷創傷後壓力症候群（PTSD）的朋友或家人向你傾訴，在溝通技巧上應該要避免說哪些話？
參考答案：
PTSD（Post-traumatic stress disorder）中文翻譯成傷後壓力症候群：是指在沒有預警的狀況下遭遇像是地震、911、戰爭、風災、車禍…，也或者被暴力對待、性侵、情感勒索、被排擠…等，無論是直接受害或間接目睹，因而身、心受到威脅壓迫後，所帶來的恐懼、慌張、害怕、失眠、憂鬱、擔心等現象產生，時間短則幾天、幾週、幾個月，長的可能到好多年。
我童年曾經有PTSD的症狀，這是段我被侵害後，花了20年才從黑暗中走到太陽下的故事。聽我說這段故事按下連結
應用方法
黑暗榮耀你看了嗎？劇中女主角學生時代經歷校園暴力，她在聽到烤盤吱吱作響時想起電棒捲，進而生出害怕恐懼和身體的癱軟，這就是PTSD疾病所延伸的症狀之一；此外男主角目睹爸爸身亡畫面並且長期收到殺人犯寄信，這些也都造成了創傷，因此他透過心理治療和維他命水聲來讓自己感到平和。
溝通思維挑戰
題目：當你面對一位經歷創傷後壓力症候群（PTSD）的朋友或家人向你傾訴，在溝通技巧上應該要避免說哪些話？
參考答案：
- 「這樣的事不必太過放在心上。」：會讓對方感覺被忽視或輕視。
- 「時間會治癒一切。」：會讓他們覺得自己不應該仍然受到影響，進而感到困惑和孤單。
- 「其他人比你經歷的還多。」：這樣的比較會讓對方覺得自己的經歷不值得重視或不夠「嚴重」，並讓他們不敢再開口傾訴。
- 「你應該試著去忘記它。」：這建議會讓人覺得自己無法克服過去的經歷，並讓他們感到有壓力去隱藏自己的感受。